Trzeba nam wiedzieć, że przekwitania nie można uniknąć. To normalny element w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe symptomy. Jak sobie z nimi poradzić? Więcej informacji o uderzeniach gorąca na naszej stornie Najistotniejsze to podjąć czynności prewencyjne niezwłocznie po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie częstych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się objawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, wahania samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty program leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego kompleksowe działanie. Istotne informacje o tym co to takiego jest wysiłkowe nietrzymanie moczu dostępne na łamach naszego serwisu Nie możemy pozostać na etapie zażywania preparatów. Leczenie korzystnie jest uzupełnić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej podjąć nim pojawią się konkretne symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o wsparcie terapeutyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Jak sobie radzić z menopauzą
